大学生良好人际关系的提升策略研究
来源:西部学刊

刘声久在《西部学刊》2026年第2期撰文指出:大学生良好人际关系对心理健康与职业发展至关重要,但人际冲突、社交焦虑等问题日益凸显。基于对衡阳幼儿师范高等专科学校948名大学生的实证研究发现,共情能力与家庭支持共同影响人际适应,其中共情能力对人际困扰呈显著“双刃剑效应”:既可直接加剧困扰,又可通过提升心理韧性间接缓解。据此,本文提出“认知—资源协同干预体系”:在教育层面,开设嵌入共情管理和认知重构技术的人际课程,丰富社团实践活动;在个体层面,强化大学生共情焦点转移、情绪边界管理能力,并运用压力接种训练提升大学生心理韧性。经校本验证,该策略能够显著降低人际困扰。

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