段俊吉在《中国青年研究》2025年第5期撰文研究：当代青年的社交精力伴随着加速文化的盛行而逐渐流失，不仅表现为物理身体的忍受程度，更表现为心理世界的接纳程度。他们开始以一种“懒系健康”的行动实践对抗焦虑、失重和不安，探索更适合自我成长的交往方式，相伴而生的便是“零糖社交”。这种关系模式的青年定位在于维持自我独特气质，兼顾独立性和发展性的同时减少对他者的情绪需求和情感依赖，在降低社交期待值的过程中减轻互动压力。本文通过质性研究方法，尝试勾勒当代青年人际关系的现实图景以及与之关联的中庸逻辑。“零糖社交”的浮现，象征着当代青年交往方式由关注浓厚人际关系和粗放群体认同转向坚守社交边界和个体化互动需求。